论高校大学生抗挫能力的培养

更广阔的是人的胸怀”；三是要有的顽强的毅力和决不轻易服输的精神。比如世界著名的科学家若贝尔，因试验zha药经常把家炸翻，但他仍进行试验，最终把自己的耳朵都炸，但仍坚持试验，终于成功。毛泽东同志说过，最后的胜利往往就包含在再坚持一下的努力之中。由此可见，志向、胸怀、毅力是战胜挫折与失败的三大法宝。 
　　 3、不段升华。人们在遭到重大挫折后，通常都会产生一些很强的消极体验，如愤怒、悲痛、委屈等等。当产生这些消极体验时，宣泄的方式可以有两种：一种是以攻击的方式来释放内心的不快，这样做的结果虽然可以在一定程度上使消极情绪得到释放，但同时就要面临产生新的矛盾和付出更大代价的同风险，由此产生的压力甚至可能超过原来的压力，这是一种得不尝失的宣泄方式；另一种宣泄的方式就是升华行为，这是把原有的消极体验转化为奋发图强的动力，在更高的层次上去满足未能满足的需要，从而恢复心理平衡的反应方式。升华的行为的选择通常都要经历一个痛苦的心理过程。司马迁受宫刑发愤著书才有“史记”，屈原放逐，乃赋“离骚”，奥斯特洛夫斯基在伤残之后也经历过一个痛苦的阶段，才从结束生命的中摆脱出来写出了“钢铁是怎样炼成的”这部不朽的著作，张海迪在身残之后发愤读书，终于成为一位著名的作家、翻译学者。因此，人在遭遇挫折后，若能发愤图强，不断升华，就能扼住命运的咽喉。 
　　 4、调整控制。当学生受挫折时，耐心分析受挫的原因， 指导学生调整迎战挫折的方案以实现目标。虽然我们提倡对既定目标要有一种执着的精神，但是决不是提倡认死理儿，钻牛角尖儿。因为不同的人因能力水平、志向水平、动机水平和思维方式等方面的差异，其成功的可能性也会有差异。对那些因目标过高而产生挫折甚至引起心理障碍的人，更多的时候是要降低不适当的期望水平。 
　　 （三）教师要注意自身的心理健康和品德修养。教师的乐观向上、虚怀若谷、任劳任怨、百折不挠等良好品德，无疑会在学生的心灵上打下深深的烙印。帮助学生形成良好的个性心理品质，从而增强学生面对挫折、承受挫折的能力，以适应现代化社会生活的需要。 
　　 总之， 培养学生抗挫能力是一个全方位、动态的系统工程，必须由学校、社会、家庭协同合作，其中学校教育是最重要的环节。因此，我们要“向教育要素质”，积极实施挫折教育，不断地创设、优化育人环境，培养出适应社会需要的综合素质较高的人才。 
　　三、参考文献： 
　　[1]李海洲.挫折教育论.江苏教育出版社.1999.江苏 
　　[2]董 超.必须加强大学生的挫折教育.江汉石油学院.石油教育报.1999第86期 
　　[3]赵爱华.浅谈加强大学生的挫折教育.云南电大学报.2003年12月第 5卷第4期