试论我国高校教师心理健康问题的成因及缓解对策

　4.社会环境和学校制度的不规范使教师感受不到被尊重
　　职业的劳动价值决定其劳动报酬。高校是引领社会进步的决定力量，高校教师承担着为社会培养高素质人才的重任，并通过开展科学研究推动经济发展。他们的作用巨大，理应得到较高的工资待遇。然而，现今大部分高校教师，尤其是年轻教师却仍在为住房和孩子教育而形成的经济困难而苦恼。在市场经济越来越发达的今天，越来越富的商业家和清贫的教师形成悬殊的对比，教师付出辛勤的劳动却得不到应有的尊重和回报，难以保持平和的心态。
　　目前我国高校行政权力和学术权力并驾齐驱，虽然理论上应由学术权力占主导，但事实上行政权力因为掌握着教学资源的分配和各种评比，学术权力要受行政权力左右，且人为因素较多。一些管理者不是以服务者身份为教师提供后勤保障，反而以领导的身份要求教师。教师完成了繁重的教学和科研任务却得不到应有的尊重。
　　5.理想与现实的差距使教师感觉无法实现自己
　　高校教师作为高级知识分子，有着对社会和人类的高度责任感，希望能凭自己所学为学科发展和社会进步作贡献，实现自身的价值，但他们往往会因为理想和现实的差距而感到无法实现自己。例如，在申报科研项目时，教师考虑的是学科和理论发展的需要，而主管科研审批的行政部门考虑更多的往往是现实需要，倾向于选择应用性较强的项目，两者的不统一让很多教师觉得自己不被理解。再者，高校在考评教师过程中较关注科研的数量，像发表的论文，出版的专著等等，这迫使一些优秀教师不得不放弃那些科研意义重大却需要长期研究的项目。长期处在为“稻粱谋”还是为科学献身的矛盾中，增加了心理压力。
　　6.教师个体心理素质欠佳，无法有效排解压力
　　首先，教师缺少心理健康知识，对自己的心理健康关注不够，受我国传统文化的影响，即便感觉到自己有了心理问题，碍于面子也不会主动寻求帮助。其次，部分教师抗压能力差，无法正确认识自己，对自己抱有较高期望，期望无法实现时不能正确归因，无法客观评价自己。受到不公平待遇时不能理性看待，消极厌世，自暴自弃。

　　三、综合马斯洛的需要层次理论探究缓解高校教师心理压力的措施

　　1.国家加大政策宣传和财政投入，提高高校教师的待遇
　　政府部门要加大宣传力度，使全社会都能了解高校教师工作的艰辛和不易，了解教师工作的特点，理解和支持教师，对他们形成合理的期望值，为他们提供良好的社会环境。在提高教师社会地位的同时提高他们的福利待遇，为教师解决住房、医疗等基本生活问题，使他们无后顾之忧，全身心投入到工作中。
　　2.改善教师的工作环境
　　首先，学校要致力于构建良好的校园环境，给教师提供舒适、自由的工作环境，减轻他们工作上的压力。同时创造宽松、民主、自由的人文环境，给教师安排工作时尽可能考虑到教师的个体差异和实际情况，使每个人都能各尽其才。学校管理者要树立服务意识，在工作中以服务者的姿态对待教师，为教师提供各种后勤保障。高校教师作为高级知识分子，相对于物质他们更看重精神上的满足，在学校工作中明确教师的重要地位，给他们提供精神上的尊重和满足往往能使他们形成强烈的归属感，能增强他们客服困难的勇气，全身心投入到工作中。其次，要改革教师评价制度，在考查教师科研成果的同时还应将人才培养的质量和学生的评价列入评价指标，以鼓励表彰那些致力于教学工作的优秀教师。加大监管力度，力求做到公平公正，将评价过程和结果向相关人员公开，必要时给予解释，注意沟通以免造成误会和怀疑。另外，针对不同专业间教师交流有限的问题，学校可以创造机会让不同专业的教师有机会聚到一起，或开展跨学科的科研项目，为教师提供合作交流的机会。
　　3.引导教师关注心理健康
　　教师的心理健康问题之所以有一定的普遍性，主要是因为高校教师大都缺乏心理健康的常识。我国的高校教师大都是在专业教育模式下培养出来的，专业素养较高。但由于我国以前不太关注心理健康的教育，大多数教师都缺乏心理健康知识的学习，有的甚至没有形成这个意识。学校应该重视这方面，关注教师的心理健康，通过相关的培训帮助教师了解心理健康方面的知识，使他们能形成这样一种意识：遇到问题能够采取积极有效的途径排解心理压力。同时，学校应该成立相应的教师心理咨询中心，安排相关专家帮助教师建立心理健康档案，以便防范于未然。另外，管理层面可以多开展一些娱乐活动，在丰富教师业余生活的同时增进教师间的交流和友谊。
　　4.教师个人采取积极策略应对心理压力
　　教师在面对压力时，应主动采取积极的思想策略，相信自己，乐观、坚韧、高自我效能感地面对压力能有效帮助处理心理压力，并体验到成功的喜悦，增强自信心。同时，掌握有效的行动策略，面对压力时，首先，要能正确认识压力，认识到压力的产生是正常现象，积极寻找压力产生的根源，在充分分析、认识压力的基础上采取合适的应对策略，以积极乐观的心态来处理压力。其次，设定排解压力的目标，通过行之有效的方法不断接近或达到这个目标，避免急于求成。参加体育锻炼也是排解压力的一大方法，有研究表示，体育锻炼能有效排解心理压力。体育教师的心理健康状况优于其他的教师就是一个很好的证明。另外，教师应该主动与外界沟通，避免封闭自己，相信教师彼此间在文化素质、工作经验和教育活动等方面的共同之处能为双方制造很多共同的话题。
　　高校教师作为教育发展的主导力量，承担者为我国社会主义现代化建设培养高级专门人才的重任，其心理健康与否关系着我国高等教育人才培养目标的实现，进而影响我国社会主义现代化建设。不论是社会或是学校还是教师个人都应该采取积极的措施确保高校教师的心理健康发展。