高中体育教学中学生抗挫折心理教育探讨

”的生理机制，其目的是帮助学生加深对耐久跑的认识，在遇到极点时努力进行克服，但在实际耐久跑时，多是以男1000米，女800米代替，效果不是很理想，学生存在偷懒现象遇到极点时主动退缩，起不到应有的抗挫折效果。因此，教师在耐力跑教学中应进一步加强学生管理，通过抗挫情境设计帮助学生克服极点和掌握二次呼吸的机制，具体来说，教师可以组织学生以小组为单位，开展“运送物资”的游戏，通过游戏提高学生参与性，同时给予学生一定的负重，促使极点、二次呼吸早日到来，帮助学生在游戏中克服极点，在最短时间内完成耐久跑，降低极点等对学生心理的影响，提高抗挫折能力。抗挫折能力的提升需要教师根据学生的实际情况进行合理设置，通过问题情境的方式进行合理引导，逐步提升学生的抗挫折心理，提升学生体育运动能力的同时从心理上给予学生积极的暗示，提升学生抗挫折能力。 　　 （三）加强榜样引导能力，做好抗挫折心理教育 　　 高中体育教学中，学生身体、心理素质存在一定的差异，因此决定了学生的挫折内容和受挫心理也是不同的，如果单纯依靠教师外力干预是不够的，必须要树立学生榜样，通过同伴榜样的力量来引导学生，提高学生抗挫折的能力。高中生阶段，学生自我意识明显提升，对教师的态度各不相同，教师的抗挫折教育效果也是因人而异，有时容易出现反作用，通过榜样引导的方式，可以帮助学生克服困难，引导学生以榜样为自身发展和成长的目标，提升学生克服挫折的信心。　　 如高中体育《跳远》教学中，高中生的跳远能力是不足的，有的学生身体素质好可以达到优秀标准，有的学生则在及格线上边缘挣扎，部分学生跳远能力不足，对跳远失去了信心。教师根据学生情况开展指导过程中，跳远的初期改善效果也不是很理想，容易引发学生的反感，对教师的指导无法听从或不配合。针对这种情况，教师可以在学生群里选择一个榜样，选择跳远能力强，跳远技术好的几名学生进行榜样树立，鼓励其他学生向他学习，每个优秀典型的树立成绩必须要达到优秀以上而且在运动思想上比较积极，对于体能好但体育精神较差的学生不宜树立为榜样。此外鼓励榜样学生与其他学生建立帮扶小组，互相之間进行学习，不断提升小组的成绩，同时以小组为单位进行平均跳远的对比，学生在组队PK的过程中普遍存在不服输的心理，自然也会不断在运动训练中提升自身的成绩，从而有效激发学生抗挫折意识，提升学生参与跳远学习的积极性。树立学生榜样对学生抗挫折心理的培养非常重要，学