高中体育教学中学生抗挫折心理教育探讨

生群体中的榜样树立必须要挑选运动能力强、运动意愿强的学生为主，通过树立优秀学生的方式快速在学生群体内形成良好的运动氛围，逐渐形成比学赶帮超的体育运动精神，在体育运动中向优秀学生学习。 　　 （四）结合学生差异性需求，做好抗挫分类指导 　　 高中体育教学指导过程中，学生的抗挫折能力要充分考虑到学生之间的差异性，根据学生的实际情况合理进行抗挫折分类指导，提升学生抗挫能力。高中生体育能力的抗挫折是有所差距的，不同学生的学习背景、体育背景不同导致在抗挫折能力方面有所偏差，分类指导要兼顾学生不同需求有效提升学生的抗挫折能力。 　　 以俯卧撑、仰卧起坐和引体向上为例，这些项目具有很强的针对性是对学生单项体能的训练，按照3分钟为限进行指导过程中教师可以引导学生自设目标，根据自己目标是否达成来确定是否继续，对没有按照要求完成的学生普遍存在一定的挫折感，教师对这部分学生可以给予鼓励、支持可以适当调低目标，如从3分钟50个降低到3分钟30个给予学生锻炼的信心，而完成基本任务的学生教师要引导学生适当增加训练量，如从3分钟50个增加到3分钟60个甚至更多，通过逐步增加的方式提升学生参与的积极性，帮助学生不断提升自身的运动能力的同时也给予学生运动的信心。总之，学生个体的差异造成了学生体育运动能力、抗挫折能力有所差异，在指导过程中教师要充分考虑到学生的实际情况，通过引导、鼓励等多种方式激发学生参与的积极性，帮助学生更好的融入到体育运动当中，有效避免单一鼓励方式对学生抗挫折的影响。 　　 三、结束语 　　 高中生日常学习压力比较大，面对升学的困扰，学生普遍存在受挫折的心理，部分学生心理较为脆弱。高中体育承担着学生体质锻炼的重要任务，在体质锻炼过程中可以积极进行抗挫折的渗透工作，帮助学生了解和认识挫折的内容，学会合理宣泄压力，学会面对压力，提高自身抗挫能力。 　　 【参考文献】 　　 [1]林亚宗.关于高中体育教学中抗挫折心理教育探讨[J].当代体育科技，2018，8（12）：50+52. 　　 [2]李红香.以抗挫折心理角度出发探究中学体育教学的心理教育行为[J].当代体育科技，2017，7（06）：153-154. 　　 [3]徐业栋，杜海文.上海市“三化”课程改革背景下高中体育教学德育关注点实践研究——以上海理工大学附属中学为例[J].当代体育科技，2019，9（19）：75-78. 　　 [4]黄丁宁.高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略[J].科学咨询（教育科研），2020（09）：