情绪影响认知研究新视点对体育运动心理学研究的启示

　　2. 1. 2　情绪的诱发方法对体育运动心理学研究的启示　在体育运动中，除了听音乐，看电影，通过表象以往的成功运动经验以外，也可以借鉴图片诱发情绪的方法。在运动员训练疲劳、赛间休息时，可以翻看有激励运动员意志、调整运动员心理状态的相关图片，让运动员去感知，去联想，这种方法既能达到激励放松心情的作用，又方便易行。此外，用词语诱发情绪的方法给教练员一些启示，在对运动员进行技能评价时，根据运动员的个性特点，多使用正性词汇，从而达到激励的作用。同时还可以结合运动项目、学生的自身特点进行游戏来激发情绪。巫会鹏、张翼在跨栏的教学实验中对培养学生的积极情绪采取了以下手段： ①更新训练手段，丰富训练内容；②教练与运动员之间要建立起融洽的关系； ③提高运动员的审美意识和能力； ④注意口头评价的艺术； ⑤适量负荷原则[ 7 ]。
　　2. 2　情绪的评定方法及其对体育运动心理学研究的启示。
　　2. 2. 1　情绪的评定方法　实验室情绪评定的方法分为主观体验、面部表情和生理指标。主观体验包括： ①形容词核对表。②维量等级量表和分化情绪量表。面部表情包括： ①圆形量表、三维模式图。圆形量表分为两个轴，主轴从愉快到不愉快分为九个梯级，另一个轴是注意2厌弃轴，被试根据照片人物的面部表情在两个轴上进行评定。三维模式图是在圆形量表的两个维度上增加了睡眠—紧张维度。②伊扎德等人的最大限度辨别面部肌肉运动编码系统（MAX） ,表情辨别整体判断系统（AFFEX） 。生理指标包括： ①皮肤电； ②循环系统；③语图分析； ④脑电波； ⑤生化指标[ 22 ]。目前大多数研究仍使用主观体验进行评定，而主观评定和客观生理指标相结合将是今后的发展趋势。
　　2. 2. 2　情绪的评定方法对体育运动心理学研究的启示　在体育运动中对情绪的评定主要分为心理量表和生理指标。心理量表以测量焦虑的问卷为主，如斯皮尔伯格的状态焦虑与特质焦虑调查表，马腾斯的运动竞赛焦虑测验，马腾斯的竞赛状态焦虑问卷。心理量表的缺点在于运动员可能无法意识自己的焦虑情绪，即无意识焦虑；运动员故意伪装自己的焦虑情绪，按照社会期望的回答问题；心理量表的准确性与客观性需要进一步思考；大多数的心理量表集中于消极情绪，对于积极情绪的评定较少。生理指标主要是对外周神经系统指标的测量，如心率、血压等，而许多研究表明同一生理反应标准是不能反应不同个体的主观情绪的。情绪是受大脑中枢系统控制的，情绪的评定方法对我们的启示是运动情绪的研究也应考虑脑电波、脑成像等相关指标。此外，也可以通过分析面部表情来研究情绪。
　　3　结束语。
　　情绪对于认知过程影响的研究在我国虽然刚刚起步，但已引起广大学者们的高度关注。本文的研究意义在于：“积极情绪的扩展和建构理论”、“心境一致性理论”对于我国学者在体育运动心理学领域研究有一定的理论指导意义，研究方法也有一定的启示作用，开展积极情绪与认知的交互影响研究以及探讨对运动员积极情绪的培养措施和手段是非常必要的。积极情绪不仅可以激发运动员的认知积极性和拼搏进取精神，而且对运动员的身心健康发展更有积极意义。
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