播音员/主持人现场演播心理控制

,这 是由于情绪紧张所引起的记忆短时抑制。越急越想不起来, 越想不出越急,导致恶性循环。此时不如临场发挥,抛开准 备好的内容,凭借自己的综合素质进行处置反而可能会有精 彩表现.
    二、集中注意力,提高注意水平 注意是心理活动对一定对象的指向和集中,指向性和集 中性是注意的基本特征。结合主持人的实际工作内容,所谓 指向性,就是指在某一瞬间,主持人的心理活动有选择的朝 向一定的对象。在节目录制和直播过程中,会出现各种各样 的信息反馈,但主持人不可能对这个过程中所有的细节都作 出反馈,只能有选择的对这其中的一部分作出反应,这样才 能保证主持人在整个节目录制过程中作出最精确和完整的 反映。如在节目录制过程中,导演会根据节目需要通过耳机 向主持人下达指令,此时主持人仍然在继续主持节目,他要 在保证节目正常进行的前提下,有目的的调整注意力方向, 实现导演意图;集中性,是指心理活动停留在一定对象上的 强度和紧张度,此时主持人的关注点会离开一切与节目内容 无关的事物,并且抑制多余的活动,保证注意的清晰、完善和 深刻。比如在现场采访观众时,所有的观众都在发言,声音 很嘈杂,但主持人会集中注意力去听某一个或几个人的发言 来代表全体,这时就体现出注意的集中性.
    指向和集中是我们平时强调注意力的两个方面,二者是 不可分割的。正如主持人在演播室采访嘉宾,主持人的心理 活动不是指向演播室里的一切事物:摄像、灯光、导播……, 而是有选择的指向嘉宾所说的内容,并且比较长久的保持在 倾听和思考活动上,同时离开一切与自己录制节目无关的事 物,并对妨碍录制的活动加以抑制,这样才能保证对嘉宾的 讲述有清晰、完善的反映.
    在演播过程中,要保证注意的指向和集中,我们可以采 取以下措施: 1.合理利用外部刺激保证集中注意力。外部刺激会不 受控制的吸引主持人的注意力,他对主持活动会产生两种截 然不同的作用。一是消极的干扰作用:在节目进行过程中, 节目衔接不畅、工作人员在主持人视线所及的地方不停走 动、出现的各种杂音等录制外的偶发事件都会不由自主分散 主持人的注意力,干扰正常的录制工作。还有一种则是积极 的组织作用:通过对某些刺激物有意识的控制来刺激主持人 的无意注意,为更好的主持节目服务。我们可以通过控制刺 激物的强度、对比、变化和新异性等特点,发挥积极的组织作 用,降低消极作用的干扰.
    首先,从节目内容中寻找对主持人的刺激点。主持人每 一次主持的节目内容本身就有着很强的趣味性、知识性,主 持人可把自己作为一个从没接触这些知识的普通人,从知识本身去寻找乐趣,通过自己的探求欲,把内容和自己的注意 力结合起来,更好的发挥。其次,丰富自己的主持形式,保证 主持人对主持过程的注意稳定性。主持人在主持过程中除 了运用语言手段,使自己的语言抑扬顿挫、优美动听外,还应 该积极运用非语言手段的表达方式,通过表情、动作、场面调 度等吸引受众,同时调整自己的注意力方向,避免疲劳。比 如对微笑的运用,主持人面部表情的变化很丰富,但发自内 心的微笑和技巧的提颧肌表现出的微笑状态,还是有所区别 的。微笑是与受众进行心灵交流、沟通的非常重要的非语言 手段。主持人面对镜头时该如何掌握微笑是一件需要自己 用心体会的事情,特别是要自己通过看录像带观察自己的微 笑状态。自己在节目中笑的自然与否,笑的真诚与否,受众 的反应如何,然后再对天赋的笑作有意识的调整。电视播音 员主持人的“笑”不仅要自然,而且要受到节目内容和风格的 限制,和节目要达到的意图结合起来。如像《真情》一类的节 目,主持人的笑是真诚的、贴心的;娱乐类节目中,主持人的 笑则是愉快的、开心的,各种类型节目主持人的“笑”在镜头 前呈现的状态是不一致的。但是在电视主持人中,缺乏非语 言表达技巧的沟通知识,忽视通过身体,动作来传递信息的 现象,至今仍带有普遍性。有的主持人缺乏这种自省意识, 把表情和动作视为自然天赋,而忽视学习和锻炼;有的使用 不当而不知改正等等,都是因为不明白身体语言固然是天赋 的,但也要学习。以电视台主持人来说,这种学习已超出了 日常生活的需要,而变成了工作的需要。第三,充分利用多 媒体演播手段,保持注意力的集中。演播室或直播间中有许 多的多媒体设施,在节目准备阶段,主持人就可以合理安排 各种视频、音频、音效在节目中进行穿插,一方面丰富了节目 内容,另一方面,也使主持人在节目衔接的过程中寻找到新 的刺激点.
    2.通过内部警醒、制造压力,保持注意力。经常在广播 和电视节目中看到主持人犯一些低级错误,这并不是主持人 的水平不高,而是由于主持人对自己过分自信或对节目不重 视造成的一种失误。这种失误本质是注意力的分散。如有 的主持人会把“笛子独奏”说成是“独子笛奏”,把“典雅”说 成“雅典”等,这都是因为主持人对自己熟悉的内容太过放 心,放松了精神才出现的失误。主持人应该为自己适度的增 加压力,不降低对自己的要求,把每一次主持都当作容不得 半点失误的大型直播,避免错误的出现。央视《新闻联播》主 播康辉,他以朴实庄重又不失朝气的播音风格受到观众的信 赖。一直以来都在兢兢业业地做着本职工作,毫不懈怠。尤 其是在《东方时空》的一年多里,只要轮到他的节目,就要凌 晨三、四点到达办公室,“除了职业操守之外,我的秘诀就是 把每一次播出都当作自己职业生涯的第一次,这样就不会懈 怠了。”当然,凡事都需要量力而行,为自己增加压力使之成为在专业上继续进步的动力固然可喜,但也要找到自己可以 承受的极限,不能让压力把自己压倒或影响自己的身体健 康。把为自己增压和减压作为一种动态练习,在平时的练习 中,找到自己的承受点,恰到好处的集中注意力 3.采用注意稳定性训练,提高注意力。注意力的提高, 除了在节目准备阶段和录制过程中进行锻炼之外,平时也要 加以练习。注意的稳定性不佳往往与主持人本身意志力薄 弱,情绪不稳定有关系,因此练习时也可以从这两方面入手.
    首先可以规定自己在一定的时间内完成设定好的事情。刚 一开始的时候,设定的时间可以不长,并且选择自己感兴趣 的事情来做,然后逐渐加长时间并且开始完成一些自己没有 兴趣的工作。在训练的时候还可以为自己设置一些鼓励措 施,每完成一件自己设定的任务,可对自己进行奖励,逐渐过 渡到进行自我激励,完成任务后对自己说:“真棒!”“下次继 续努力!”等。其次,可以让自己在外界有干扰的环境下完成 学习或工作任务,毛主席在少年时代就专门到城门口读书来 锻炼自己的控制能力。当然这个训练也要遵循由易到难的 规律,时间上也是由短到长。一开始,外界的干扰刺激可以 弱一些,比如先放一些自己不喜欢的音乐,然后继续工作;慢 慢的干扰可以变成各种噪音,给自己规定完成的任务也可以 加大,加难,在这样的训练中提高自己注意的稳定性。第三, 配合胸腹式联合呼吸进行放松,使自己心情舒畅,心无旁骛, 集中精神,这是一个基本的注意力训练。也可以作为一个放 松练习。休息的时候可以做。长吸一口气,然后以舒服的方 式慢慢呼出。再长吸一口,慢慢呼出。回到你平常的呼吸频 率。用一段时间集中注意力呼吸,感受呼气和吸气的动作.
    呼气的时候,把身体力的紧张一起呼出。如果发现自己走神 想别的了,把思路带回来,继续呼吸。尽量集中注意力呼吸, 能做多久做多久.
    主持人在演播室的发挥要受到多种因素的制约,但归根 结底是要主持人自身的素质过硬,在主持的过程中逐渐积累 经验,完善主持的内外部技巧,同时提高自己控制情绪的能 力,使自己对生活的感受成为主持节目时的有益臂助;另外 有效提高自己的工作效率,在节目制作过程中集中注意力, 使节目能够与受众相互呼应,减少出错几率.
    【参考文献】 
[1]余小梅.主持人心理素质[M].华中科技大学出版社, 2006.
    [2]祁芃.播音主持心理学[M].北京广播学院出版社1999.
    [3]卢家楣,魏庆安,李其维.心理学:基础理论及其教育应用 [M].上海人民出版社, 2004.