从瑜伽运动兴起谈坝代运动观的转变

放压力的场所。而瑜伽正是以其崇尚自然，平衡身心的独特健身理论，正是满足的人们的需要。
　　尤其在最近两年，人们不再单纯的满足健身运动了，而是希望在健身的过程中的到身心上的升华，精神上的愉悦，瑜伽健身法以其崇尚自然，平衡身心的独特健身理论，满足了人们对精神生活的追求，因此深得健身爱好者和工作人士的推崇和喜爱。
　　
　　2.3　瑜伽种类繁多，满足人们不同的需求
　　瑜伽可以分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈塔瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类。当今主要流派有：王瑜伽、智瑜伽、实践瑜伽、信瑜伽、哈塔瑜伽、曼多拉瑜伽、性能量瑜伽；根据上述流派现代社会又派生出来了双人瑜伽、孕妇瑜伽、产后瑜伽、减肥瑜伽、热瑜伽等。之所以出现了上面多种不同分类状况的原因主要体现在以下二个方面：一是瑜伽健身术是一种具有针对性质的健身运动方式，随着人们的需求的不同便产生各种各样的瑜伽，以供人们来有针对性的练习。二是瑜伽健身术的内容繁多，对它的分类大家各抒己见。
　　瑜伽对人们的健身、健心作用日益得到肯定，而如此种类繁多的运动所达到的目的也是让人眼花缭乱的。瑜伽的一招一式能够把女性的阴柔之美发挥到了极致；在医学中健康的含义是要让全身的经脉畅通，瑜伽便有如此的功效，从而能直接影响到人体其他系统，使之得到平衡，排除体内毒素，增加人的内在能量，燃烧脂肪，来达到减肥塑身养身的目的(这一点尤为被广大女性朋友所推崇)。瑜伽改善睡眠见效很快，大约练习4　周就有明显的效果等等很多。人们可以根据自己的需要来练习不同种类的瑜伽达到不同的效果，何乐而不为呢? 
  
   2.4　瑜伽适合在国内发展
　　瑜伽不像西方有氧运动需要巨额的资金投入，　专用的场地和复杂的健身设施，它只需要一块垫子和一套瑜伽服即可，　可在家里、单位等地点随时锻炼，　更适合我国人口多、锻炼场地小、健身设施不足的具体国情。因此，　瑜伽运动是一项新兴的适合于绝大多数人群参加的非常好的减压、减负、舒放身心的有氧锻炼方式。
　　
　　2.5　作为外来事物满足了人们的好奇心
　　瑜伽起源于印度，在西方国家也备受推崇，而且其强大的效果也让人十分好奇。在近年进入中国健身市场，成为国人特别是女性朋友追逐的时尚项目。
　　但是，很多国人并不了解瑜伽，而是通过亲朋好友的介绍和推荐怀着好奇的心理去尝试的，或者是一种从众心理，当很多人都去练习瑜伽的时候，就会驱