浅析青少年足球运动员的基础训练

动量的安排
　　合理地安排运动量，是不断提高运动水平的决定因素，如果运动量安排不当，人体就不能很好的实现“超量恢复”，训练就难以收到预期的效果，青少年训练，运动量安排要尽量符合他们的身体发展和训练水平．倘若运动量过大，只注意“超量”，而不注重“恢复”，那么训练不但不能促进提高，相反还会给他们的身体带来很多不良的影响，为了掌握适宜的运动量，应尽可能采用某些简易的生理指标进行监控，如脉搏、血压、血色素、尿蛋白等的测定来监督训练．
　　在训练上早出人才、快出人才，固然可贵，但关键是要基础扎实．在抓基础训练中要肯下功夫。选好人才，当好启蒙老师，尤其要注意技术动作应正确．一个国家的青少年足球运动水平的高低，关系到这个国家足球的未来与希望，对于这一点我们必须有足够的认识，倘若只顾眼前，没有长远，只看现在，不看将来，只抓国家队，甲级队不下大力气抓青少年，就必然导致中国足球出现断层和后继乏人的局面。所以我们应该重视抓好后备人才的培养．